• Le sport pour les seniors !!!

    RECOMMANDATIONS

     

    Vas-y mollo quand même...

    Plus on prend de l'âge, plus il est important d'incorporer l'exercice physique à notre routine quotidienne.

    C'est important pour le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire et le maintien de notre masse musculaire.

    il est conseillé d'y aller mollo au début pour ensuite augmenter la cadence.

     

    AVERTISSEMENT : Cela peut être exténuant

    Toujours consulter le docteur avant d'entreprendre tout programme d'exercices.

    Descends tout en bas de l'écran...

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    MAINTENANT REMONTE ! 
                     C'est suffisant pour la première journée.  Beau travail!    

     

           Ton index fonctionne à merveille tu n'as pas de   tendinite.                                                              
                  Maintenant, sers-toi un apéro, tu l'as bien mérité !

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